dynamisches chi kung – sie dürfen sich wieder bewegen
Streng genommen ist die Tai Chi Form auch dynamisches Chi Kung. In der Form wird der gesamte Körper, mit für den Chi-Fluss optimierten Haltungen, durch Raum und Zeit bewegt.
氣功 und dann gibt es da noch eine Abfolge von 24 taoistischen
Gesundheitsübungen die in entspannter Form und in Bewegung praktiziert werden.
Der gesamte Körper wird hierbei systematisch in seiner Beweglichkeit verbessert, die ursprüngliche Flexibilität der Muskeln und Gelenke wiedererlangt.
Darüber hinaus pflegt man die Energieleitbahnen, indem diese sanft gedehnt und in ihrer Durchlässigkeit verbessert werden.
Nach etwa 20 Minuten Übungszeit ist der Körper komplett durchgearbeitet, entspannt und gut durchblutet – nun ist man bereit für die für die Arbeit an der Tai Chi Form.
