"einfach nur stehen" und in der korrekten haltung verweilen

Wir haben in unserem Übungssystem eine Reihe von 3 Yin und 3 Yang Chi Kung Positionen, die in einer statischen Art und Weise, also unbewegt geübt werden.

 

Die Stellungen sollen mit einem minimalen muskulären Aufwand in korrekter Position gehalten werden und jede übermässige Anspannung ist zu vermeiden.

 

Sind die Arme in eine der sechs Positionen gebracht, so zirkuliert Chi auf den Meridianen, und die Atmung kann ungehindert fliessen.

 

Darüberhinaus lassen sich alle Tai Chi Form-Armhaltungen von diesen sechs Chi Kung Positionen ableiten.

Handhaltung "kleiner Ball"

Schule für Chi Kung und Tai Chi Chuan,

Jochen Albermann,

Himmelgeister Str. 37, 40225 Düsseldorf-Bilk,

Tel: +49 211 67 33 32