Der originale Yang-Stil arbeitet mit der Energie "Chi". Diese Energie kann nicht nur gefühlt werden, sondern kann auch in den sogenannten Chi-Tests hinsichtlich ihrer Wirkung überprüft werden.
Leider können wir nicht mehr unser komplettes energetisches Potential nutzen: während unserer Kindheit haben wir die natürlichen, nicht die Energie einschränkenden Bewegungsmuster der ersten Lebensjahre, durch muskuläre Kraft ersetzt. Durch die Praxis des Tai Chi Chuan können wir zu diesen ursprünglichen, natürlichen Bewegungen zurückfinden.
Wenn Chi ungehindert fließt, hat das alle möglichen positiven Effekte für die Gesundheit, die mentale Energie, die Psyche, die Emotionen und das spirituelle Potential.
Obgleich Tai Chi Chuan, wenn es beherrscht wird, eine effektive Selbstverteidigung ist, liegen die Wurzeln in der taoistischen Meditation, deren mentale und energetischen Techniken von der Kampfkunst adaptiert wurden.
Tai Chi Chuan ist Meditation in Bewegung.