"yi kung is cleaning the mind"

Yi Kung bezieht sich auf die mentale Energie des Menschen und verhilft dem Übenden zu einer ausgeglichenen psycho-emotionalen Verfassung. Es schärft die Sinneswahrnehmungen und hinterlässt eine erfrischende Klarheit.

Auf der Körperebene wird der Bereich der Schultern und des Nackens wirkungsvoll entspannt und gestärkt. Die Brustwirbelsäule wird aufgerichtet und bildet dadurch die Grundlage für eine tiefe und ungehinderte Atmung.

Diese Praxis wirkt außerdem sehr intensiv auf das Herz-Kreislauf-System und schafft die Voraussetzung für einen belastbaren und ausdauernden Körper.